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一套超全的阴瑜伽教程,每天拉拉筋,越拉越漂亮,40岁变25岁!

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发表于 2018-10-6 16:48:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
[video]http://ips.ifeng.com/video.ifeng.com/video04/2011/03/24/480x360_offline20110324.mp4[/video]

  原标题:一套超全的阴瑜伽教程,每天拉拉筋,越拉越漂亮,40岁变25岁!

  每天一个瑜伽体式,让习惯成为自然!
  伽人们大家好~
  我是你们的YO酱
  假期第4天,
  接下来就进入倒计时了,桑心!
  今天出去玩耍了,有点累,
  来一套阴瑜伽放松一下身心吧!
  记得小程序打卡+留言哟~
  来源:印想瑜伽
  体式:脾胃经的养护
  难易程度:★★★
  练习要点及功效
  01.这个阴瑜伽视频是关于脾胃经的养护,视频包括:冥想热身、幼龙式、高飞龙式、低飞龙式、天鹅式、睡天鹅式、仰卧雷电、休息术。老师动作很慢且讲解详细,还有针对不同水平练习者的变体版本演示,跟着做就好啦,注意呼吸哦~
  02.这组阴瑜伽着重拉伸大腿内侧以及身体外侧的经络,对脾胃起到一定的养护作用。同时拉伸身体其他韧带组织,打开髋部、滋养生殖系统,调节身体气血平衡。
  练习瑜伽,和心连接
  聆听你的身体
  -Namaste-
  感谢你的阅读
  喜欢的话给YO酱一个吧~
  #今日互动#
  
  这么全的阴瑜伽拉伸,你收藏了吗?
  # 10月打卡计划 #
  1. 在#一条瑜录#栏目底部用心留言,连续31天不间断。
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  3.推文底部留言+小程序打卡两者都做到即获每日瑜伽精心准备的礼品哦~
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  免责声明:我们尊重原创,也注重分享。视频来自印想瑜伽,版权归原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。

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