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剧情简介
“成团夜”后，大家正视自我，谈到了自己关于内耗的看法和处理方法，其实很多时候，内耗只是自寻烦恼。“师生答谢宴”上，李嘉琦表示自己会把朋友圈当做发泄的出口，通过这种方式抒发心情。宋伊人也常常陷入焦虑和紧张，过度关注别人的看法精神内耗严重。而情绪自洽型的宋茜则会自我消化，很少需要出口排泄不好的情绪，开导她们不必“庸人自扰”。节目中，新老坞民直面内心的自己，向大家分享自己的内耗经历，逐渐敞开心扉的他们变得更加熟悉。在这个探索的过程中，郝楠与同学们收获了双向的治愈与温暖，携手走出内心困境，前者战胜曾经的心理阴霾，在教师岗位上找回自己的教学理想，后者在与自我及家庭的和解中寻找到内心真正的目标。《追光的日子》通过讲述师生共同走出迷茫的故事，告诉观众好的教育是以人为本、因材施教，激发每个孩子去寻找属于自己生命的意义感，让人生理想、人性光辉得以绽放。
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